azam slim down activated!

ececece..

kemain baq hanggg... hahaha

harini post bahasa melayu lah. Tapi rasanya tulis dlm BM lg best! Rasa lebih berjiwa lagi..haha

nak cerita azam slim ni.. tapiii..kita tulis psl history dulu ok

pre pregnancy weight masa #broAM dulu, berat dah mencecah 62kg. Omooo berat gilos! Tapi lepas bersalin, bersalin, berat turun konsisten dgn keluarnya #broAM dan sleepless nights, dan non stop feeding. Pergh.. memang patut turun lah kan.. banyak tu pengorbanan.. haha.. sampai satu tahap, berat around 53kg. Wow!!

Selepas #broAM start mkn, dan masuk usia setahun, berat mula naik balik. Kenapa eh? salah satu puncanya adalah sbb portion mkn kita. Bila anak makin kerap mkn, feeding session makin kurang. Kalori dibakar juga makin kurang. Tapi perut kita ni dah biasa hadap makanan yg banyak. Kira dah jadi habit mkn kena byk lah. Banyak mengada perut kita ni..haha

So, down sikit sebab berat menaik. Takpe, kita kurus balik ok.

Sebab dah tulis dlm blog, kita kena serius capai target lah.

Current weight: 58kg
Target weight: 45kg
Duration: 7 months

Action:
eat clean and healthy
homemade food
excercise 3x weekly
detox
puasa sunat (*read puasa ganti..wuwuwu)

ni rough plan. nanti kita share dgn lebih detail lg. Buat masa ni, dah start dgn drink a lot, minum green tea untuk detox seminggu dulu. Inshaallah esok kita start puasa pulak ye..

Dari segi mkn, eat out mmg da reduce dah.. tapi nk makesure masakan lebih healthy. Kurangkan deep fry food and lebihkan stim, roast, dan seangkatanya..haha.. mampukah??

Kita mampukan juga ye.

*atul nak cuba jadikan habit bangun sebelum subuh, mandi siap2 dan tunggu waktu subuh.

ok, harini takde nak cerita ape sgt je.. hehe

random ramblings je

#donchwannacountdulldays

Atul